تاثير التدريب بضغط جوي منخفض باستخدام المنحدرات  على بعض القدرات البدنية  والتحمل والنفسي وانجاز ركضة 5000م

تاثير التدريب بضغط جوي منخفض باستخدام المنحدرات  على بعض القدرات البدنية  والتحمل والنفسي وانجاز ركضة 5000م

أ. م. د اميرة محمد دهام / فكولتي التربية /سكول التربية الرياضة  / جامعة  كويه

      أ. م. د زينب حسن فليح / كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة / الجامعة المستنصرية

DOI: https://www.doi.org/10.31972/ICPESS.19.01.046

مستخلص الرسالة

اشتمل الباب الاول  على المقدمة وأهمية البحث ،اذ تطرقت الباحثتان فيها إلى ضرورة  إيجاد سبل جديدة للسعي قدما في تحقيق أفضل الأرقام في ركض 5000 م . أما مشكلة البحث فتكمن في وجود ضعف في اللكفاءة البدنية  لدى عدائي 5000 م مما يؤثر على الإنجاز, وكون الباحثتان لاعبتان سابقتان ليس بنفس هذه المسافة لكنهما في قلب العاب القوى  ومدربات حاليا  فحاولتا البحث عن وسائل علمية جديدة لحل هذه المشكلة حبأ بعروس الالعاب فاخترن استخدام التدريب بضغط جوي منخفض باستخدام المنحدرات ومعرفة مدى التطور والاستفادة منه لتطوير بعض القدرات البدنية وقوة التحمل النفسي , وفي ضوء هذه المشكلة قامت الباحثتان  باعداد منهج  تدريبي مقترح بضغط جوي منخفض باستخدام المنحدرات  لتطوير بعض القدرات البدنية وقوة التحمل النفسي لعدائي ركضة 5000م في نادي بيشمركة  الرياضي

ويهدف البحث:

  • التعرف على الفرق بين الاختبارات البعدية والقبلية لعينة البحث فيتطوير بعض القدرات البدنية والتحمل النفسي وباستخدام المنحدرات وانجاو ركض 5000م

أما فروض البحث : –

  • إن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات البعدية والقبلية لعينة البحث في تطوير بعض القدرات البدنية والتحمل النفسي باستخدام المنحدرات  وانجاز ركض 5000م  ولصالح الاختبار البعدي

واستخدمت الباحثتان المنهج  التجريبي ذات المجموعة الواحدة وتكونت مجتمع البحث من (7) عدائين يمثلون نادي بيشمركة الرياضي ( الشباب) اما عينة البحث فقد  تكونت من (7) عدائين تم اختيارهم بالطريقة العمدية  وبعد تحديد الاختبارات البدنية المطلوبة. من خلال ترشيح اراء الخبراء والمختصين وبعد اجراء التجربة الاستطلاعية سعت الباحثتان الى اعتماد الاسس العلمية .اذ قامت الباحثتان باعداد وتنظيم وتصميم منهج تدريبي مقترح لتطوير بعض القدرات البدنية وبتأثير ضغط جوي منخفض باستخدام المنحدرات  حيث تم التعرف على قدرات العدائيين ومدى استيعابهم وتحملهم للمنهج التجريبي من خلال العينة الاستطلاعية والتي تم على اساسها اعطاؤهم الاحمال البدنية للتعرف على اقص انجاز لديهم والتي على اساسها  تم تحديد التمرينات المقترحة وتكراراتها والاوزان والمسافات على وفق قابلية اللاعبين . تم تطبيق المنهج التدريبي حيث تضمن المنهج التدريبي (6) اسبوعاً ، بمعدل (3) وحدات تدريبية اسبوعيا وبذلك بلغت مجموع الوحدات التدريبية (18) وحدة تدريبية ونفذ المنهج في فترة  الاعداد الخاص  و استخدمت الباحثتان طريقـة التدريب الفتري المرتفع والمنخفض الشدة وطريقة التدريب التكراري وطريقة التدريب المستمر.  وقامت الباحثتان ايضا بتقنين حمل التدريب من حيث الحجم والشدة والراحة اعتماداً على بعض المصادر العلمية والمقابلات..وتم استخدام البرنامج (spss)لمعالجة النتائج احصائياً.  وبعد عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها التي حصلت عليها الباحثتان وتحليلها من خلال المعالجات الإحصائية المناسبة توصلت الباحثتان من خلال الدراسة والبحث إلى جملة من الاستنتاجات:

1- التدريب بضغط جوي منخفض له تاثير ايجابي في تحسين وتطوير بعض القدرات البدنية والانجازوالنفسية  للعدائين.

وفي ضوء نتائج البحث اوصت الباحثتان ببعض التوصيات

رابط البحث

المصادر العربية والاجنبية

( 1) قاسم حسن المندلاوي (واخرون). الاختبارات والقياس والتقويم في التربية الرياضية. بغداد. بيت الحكمة, 1989,

(2 ) امطانيوس ميخائيل. القياس والتقويم في التربية الحديثة. دمشق: منشورات جامعة دمشق, 1996,

( 3) مروان عبد المجيد ابراهيم. الاسس العلمية والطرائق الاحصائية والقياس في التربيـة الرياضيـة. ط1، عمان: دار الفكر للطباعة للنشر والتوزيع, 1999,

(4)ساطع إسماعيل ناصر ؛محاضرات القيت على طلبة الدراست العليا –الماجستير/جامعة بغداد كلية التربية الرياضية  لسنة 2002_2003

 (5)  وجيه محجوب. أصول البحث العلمي ومناهجه، ط1، عمان: دار المناهج للتوزيع والنشر، 2001،

(6) عماد صدر الدين حميد ؛تأثير التدريب المستمر بارتفاعات مختلفة عن س البحر في بعض المتغيرات الوظيفية والبدنية لدى لاعبي كرة القدم: (رسالة ماجستير /جامعة كوية،كلية التربية الرياضية ،2007)

(8)كامل عبود حسين العزاوي:   بناء مقياس لقوة التحمل النفسي لدى لاعبي الدرجة الأولى لبعض الألعاب الفردية في العراق )

رسالة  الماجستير .جامعة بغداد كلية التربية الرياضية.

الاجنبية

  1. Kablan , et , al . Mental hygience and life , new york : hayper brother, publishers , com . 1952
  2. Sutton  T.R  Et al oxgyn transport  during  exercise at extreme simulated altude.T Appl.physiology (united states)apr1988   .
  3. John Harding : Training fi, mounting running , WWW , htm , 2002 ,